กินข้าวเอาแรงด้วยกันค่ะ ขอให้ทุกคนผ่านเหตุกา...

กินข้าวเอาแรงด้วยกันค่ะ ขอให้ทุกคนผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้อย่างมีสติ และกลับมาทำหน้าที่ตัวเองให้ได้เร็วที่สุด นะคะ ไม่มีพ่อคนไหนจะจากไปได้อย่างสบายใจ ถ้าลูกยังทุกข์... #ฉันเกิดในรัชกาลที่9 #และขออนุญาติลงภาพสี เผื่อจะทำให้คนที่ทานอะไรไม่ลงรู้สึกอยากทานอาหารขึ้นมาบ้างค่ะ
•
"อกไก่ผัดเปรี้ยวหวาน"
•
อกไก่หั่น +พริกหยวก +หอมใหญ่ +น้ำมันหอย ls 1 ชต+ ซอสมะเขือเทศ ls 2 ชต + ผงพริกไทย ผงกระเทียม +น้ำเปล่าเล็กน้อย
•
ตั้งไฟ ฉีดน้ำมันสเปรย์ นำไก่ไปผัด พอเนื้อเริ่มขาว ใส่วัตถุดิบที่เหลือทั้งหมด ยกเว้นน้ำเปล่า พอคลุกเข้ากันดี เทน้ำเปล่า ปิดฝา อบไว้สัก 5 นาที ให้น้ำค้น โรยงา ตักเสริฟ ทานข้าวกล้อง อร่อยมากค่ะ
•
#POIIZFITJOURNAL #bento #lunch

---